どうすれば上達しますか？

おそらく、自分でも自分が何をしたいものなのかわかっていないから、プレイングが安定しないのだと思います。プレイングの要点は以下の2つだと思っています。
まず、「勝ち筋を通す、太くする」です。今環境は構築ありきでのプレイングが重要になっています。そのため、構築時点で「○○の場合は××する」と決めて、その計画通りに動くことを大事にすれば安定してくると思います。「本来世界猛虎を狙う構築なのに、根拠なく押し切れそうだと思い盤面圧殺に切り替えた結果負け筋を断ちきれなくて逆リーサルくらう」とかが悪い例です。サブプランはあくまでも"メインプランの遂行が困難な時"に使う物なので、そこの優先度を間違えないようにすればいいと思います。
もう1つは「負け筋を切る」です。相手のリーサルプランや、どのターンにキーカードを切ってくるのかを把握し、その妨害をすることです。わかりやすいのが「○○ケア」とよばれているものです。同様にロイヤルで例えると「中盤では攻撃力5以上のフォロワーを敢えて作らずにフェイタルスターをケア」や「体力4以上を複数か、体力6以上を1枚作ってキャルをケア」などです。
この2つの考え方に則って動けば無駄な動きが減りプレイングは改善すると思います。長文失礼しました。

プロリーグを観る。

とはいえ、そうそう毎週何時間も時間取れないと思うので、
Youtubeのアーカイブを飛ばしながら観るのがおすすめ。
（※下の動画から今週分が観れます）


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《ポイント》
①とりあえず2pickは飛ばしていい。
ハマるとめちゃくちゃおもろいけど。

②対戦するチームが持ち込んでいる5つのクラスが何で、
何のデッキなのかを確認する。

③自分が使っているデッキの対戦まで飛ばして、
解説をよく聴く。わからない単語や解説があれば調べるか、ここのQ&Aで質問する。

④G×Gのリグゼさん（今シーズン負けなし）など、個人成績の良いプレイヤーの試合は必ずチェックする。

⑤慣れてきたら、手札交換、進化ターン、ピンチの局面、リーサルがありそうな場面などで一時停止をし、自分ならどうするかを考えてから再生する。

プロリーグ見るといいよ
見るというか、解説を聞く。あれほんとに見えてる世界が違うんだなって思うし参考になる
特に負け筋を無くす方法がよくわかる
多分勝ち筋を通すってのが最適解のプレイだから質問主さんは負け筋を無くすのを勉強したらいいんじゃないかと思います
YouTubeのプレイ解説の実況者の動画でもいいと思う

とりあえず一旦冷静に自分の使うデッキを隅々まで分析した方が良いかと。上振れ寄りの動きしか把握できておらず下振れ時が分からないということは、そのデッキの回し具合が足りていないことに起因してる可能性が高いです。
そのデッキは何をして勝ちたいデッキなのか、終着点はどういう状態なのかを分析するとそこに至る過程である②も見えてくると思います。
相手の動きに関しても結局は環境に蔓延ってるデッキを分析するしかないです。何ターン目に何をしてくると強いデッキなのかを知ってるかどうかで勝率は随分変わるかと思います。
結局のところカードゲームは情報戦です。いかに自分と相手を熟知しているかの勝負です。

自分がここから何をされたら負けるのかを考える。
例えばこちら先行7ターン目。体力7。相手ヴァンプ体力11。の場合で、顔殴って復讐に入れると、次のターンにワルツ＋抵抗で負ける。だから殴らずに盤面だけ固めておく。とか、とりあえず頭使う

プレイングについて説明してくれる実況者さんの動画を見ることですね

プロリでも見てみたらどうかな？
プロなのでかなり上手いし、構築も洗練されてる。

マジで一般論しかないけど
・採用される基本的なカードを覚える
・なにを出されたら嫌か優先順位をつけておく
・それぞれのカードに対する対策を考えておく
・下振れのときは「相手がなにを持っていなければ負けず、なにを温存しておけば勝つ見込みがあるか」考える

あとは大会か上手い人の動画見て、採用コメとか確認
人少ない配信者なら視聴者アドバイスとかやってるんで、使ってるデッキが馴染みそうならお願いしてみてもよさそう

とりあえず間違いなく強くなれるのは自分の使うクラス以外のクラスのカードのコストやスタッツや能力を正しく覚えることですね
ローテはできれば全部覚えるのが望ましいですが最低でもよく使われるカードは覚えておくべきです
アンリミは知りません
自分の使うクラス以外のカードも覚えることで、場面場面での「ここであれ打たれると～」っていう想定考察を行うことができるようになるので強くなった実感も得られると思います
あとは自分の使ってるデッキに入っているカードも枚数含めて正確に把握しておくべきですね