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orugah Lv44
「緊張しないようにしなきゃ！」と思うと緊張という言葉に意識がいってしまい、かえって緊張してしまうそうです。
「リラックスしよう」と思うとリラックスという言葉に意識がいき、緊張が緩和されると思います。
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