シャドウバースの回答詳細

自分も同じくローテーションのイージスビショップでソードシスター3積みしてます。

シスター実装前まではフロッグを使っていましたが、今は相手の疾走や突進を妨害できるシスターの方を採用しています。
理由としては、フロッグの回復はコストパフォーマンスの点で優れているとは言い難いですし、回復するよりも守護を立てる方が効果的な面(相手が進化権を使って処理しようにも守護が邪魔になるような盤面を作れるなど)が多いのでシスターの方が良いですね。
ただ、欠点としてはフロッグと違って守護を付与するフォロワーがいないと意味を成さないのでこのカード1枚では仕事をしないため、いつ引いても仕事ができるという面ではフロッグに軍配が上がります。

シスターで守護を付与する対象としては、3/5亀やラストワード持ちの白雪や純心などに付けると効果的ですし、鉄槌などの進化権が切れた後はただのバニラ(能力なし)フォロワーに2コストで守護を付与して壁として使えるのも良い。

その他にも、8コストで苦罰で除去とドローしつつ3/5守護＋2/2を置けたり、9コストで大修道女で5点回復しつつ5/5守護＋2/2を置けたり、同じく9コストで新ジャンヌのエンハンスで敵全体に3点飛ばしつつ2/3守護＋2/2を置けたり、と回復や除去などをしつつ守護を出す動きが便利で強いです。

地味ながらも便利で、イージスを出すまで割と安定して粘れるようになったのもソードシスターの影響が少なからずあると感じています。